Как правильно загорать на море +

Медицинские объективные исследования гласят: солнечный свет положительно воздействует на тело, мозг и кожу человека. Из этого следует, что на отпуске, который мы часто проводим на морском побережье, нужно выкроить немного времени для принятия солнечных ванн. Кроме того, что солнце дарит нам красивый загар на море, оно обеспечивает нас и многими другими полезностями:

  • насыщает организм витамином D, высокий уровень которого предупреждает развитие онкологических заболеваний;
  • активизирует обмен веществ;
  • эффективно борется с различными кожными заболеваниями (экзема, псориаз, нейродермит);
  • усиливает защитные свойства организма.

Польза солнечных ванн доказана многими учеными-медиками, однако пользоваться этим «оружием» нужно очень осторожно, во избежании многих серьезных проблем: термических ожогов, повреждений генетического аппарата клеток, возникновения онкологических заболеваний. Для того, чтобы получить максимум пользы от пребывания на солнце и обезопасить себя от вредных последствий, необходимо помнить о том, как правильно загорать на море.

Оцените риски

Откажитесь от идеи получить загар на море в том случае, если ваш естественный цвет волос рыжий или светлый, кожа отличается молочным оттенком и покрыта большим количеством родинок неправильной формы или веснушек. Вспомните или спросите у родителей не было ли у вас в детстве сильного солнечного ожога и не болел ли кто-нибудь из ваших родственников меланомой разновидностью злокачественных новообразований кожи. Если хотя бы на один пункт вы ответили положительно, тогда отдых на пляже без зонтика и одежды вам крайне не рекомендуется. Чтобы получить красивый загар на море, зарядиться хорошим настроением, подняв уровень эндорфинов в крови, и не наступить на старые грабли, когда после первого же дня на пляже, проводим целую неделю со спиной в кефире, нужно усвоить некоторые простые правила, соблюдение которых не требует особых капиталовложений и временных затрат. Все что нужно это немного самоконтроля.

Итак, основные правила:

  • тщательно выбирайте крем с защитой от ультрафиолетового излучения чем жарче страна и светлее кожа, тем выше должен быть уровень защиты (не менее 40 SPF для белокожих и детей), поищите солнцезащитное средство с аббревиатурой PPD, которая указывает на то, что здесь содержатся ингредиенты защищающие от старения кожи и снижающие риск возникновения онкологических болезней;
  • не ленитесь использовать защитный крем каждые 2 часа и сразу же после купания;
  • в первые дни возле воды риск обгорания очень высок, поэтому будьте на пляже исключительно в ранние утренние и вечерние часы, в остальное время скрывайтесь под одеждой из хлопчатобумажной ткани;
  • не появляйтесь на пляже без головного убора, это может быть широкополая шляпа светлых тонов, кепка, бандана, но обязательно что-то легкое, из натуральных материалов и «дышащее»;
  • от избытка солнечного света глаза страдают не в меньшей степени, чем кожа, поэтому важно правильно выбрать солнцезащитные очки с подходящим уровнем защиты, стеклянные, серого или коричневого цвета; конечно, и во время отдыха всем хочется выглядеть стильно и модно, потому особого шика вам придадут винтажные очки от Эммы Кук (EMMA COOK) которые вы можете приобрести в интернет бутике.
  • на пляже воспользуйтесь солнцезащитным зонтом загар будет ложиться ровно и с тем же успехом, что и под открытым солнцем.

Секреты быстрого загара на море

Если ваша кожа уже успела привыкнуть к активному южному солнышку и загар уже обозначился, значит риск получить ожог становится незначительным. В этот момент можно ускорить появление сексуального оттенка кожи.

Действие солнечных лучей усиливается возле воды, поэтому совершайте прогулки по морской кромке или почаще купайтесь это еще более действенный способ загореть быстрее. Не вытирайтесь полотенцем после выхода из моря, и капли воды как маленькие оптические линзы соберут для вас еще больше солнечного света. Вы превратитесь в мулатку еще быстрее, если включите в свой ежедневный рацион морковные и абрикосовые соки, конечно же не из пакетов, а свежесделанные. В продаже существуют крема-стимуляторы, обеспечивающие повышенную выработку меланина. Помимо этого средства защищают от ожогов, насыщают необходимой влагой и осуществляют питание кожного покрова.

Вы можете оставить комментарий, или поставить трэкбек со своего сайта.

Нет комментариев

(Обязательно)
(Обязательно, не публикуется)

Надпись "Выполнено на 99%" радует только первые три часа....
Купить в рассрочку

Получить кредит просто! Заполни форму и получи кредит не выходя из дома под 1.99% месяц
Мы свяжемся с вами в течении часа в рабочее время




×
Купить в рассрочку

Получить кредит просто! Заполни форму и получи кредит не выходя из дома под 1.99% месяц
Мы свяжемся с вами в течении часа в рабочее время




×
Яндекс.Метрика